Knäböj och tjejer i knät!

Knäböj, utfallssteg, hållning, in med svanken, rak rygg, sit ups - allt detta är svårt att göra på ett sånt sätt att ledarna blir nöjda. 

God mat, uteövningar med tjejer i knät (ojoj!!) 

Hoppas kursen aldrig tar slut! 

Detta var allt för nu. 

// Tomas & Co

Tomas Broberg, Benedikt Kämper, Susanne Andersson, Tomas Klasson (bloggaren)

Åsa Pettersson, Benedikt Kämper, Tomas Broberg, Ulf Ponner.
Tomas Klasson, Tilda Assmo, Maria Rörhicht.
Susanne Andersson